Pare de tentar. Comece a fazer: Como se tornar mentalmente forte e assumir o controle da sua própria vida

Código: PL2023PM414 Marca: Astral Cultural

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SE VOCÊ É FÃ DE MARK MANSON OU BRENÉ BROWN, VAI AMAR JULIA KRISTINA.

Medo de errar, culpa, ansiedade, autossabotagem, desejo extremo de agradar os outros... Há muitos motivos internos que nos levam a colocar nas mãos do outro o controle da nossa própria vida. É exatamente essa tendência de pensamento nocivo que a especialista Julia Kristina quer ajudar você a romper, ensinando a como se tornar emocionalmente mais forte e controlar os próprios pensamentos e emoções.

Este livro é para quem:
» Diz “sim” quando quer dizer “não”, só porque odeia desapontar os demais;
» Passa noites em claro com medo da opinião das outras pessoas sobre você;
» Nunca se sente suficiente no trabalho ou demais atividades da vida;
» Acha que finalmente será feliz apenas quando conseguir resolver aquele problema que tanto atrapalha sua vida.

Com técnicas e ferramentas eficientes para lidar com o domínio emocional de si, você aprenderá a estabelecer limites, a tomar as rédeas de sua vida e irá se tornar o único responsável por seu próprio bem-estar, colocando um fim naquilo que imobiliza suas atitudes.

Sobre o Autor

JULIA KRISTINA tem mestrado em aconselhamento psicológico. Ela é terapeuta, coach em gerenciamento da mente, pesquisadora, palestrante e criadora do Breakthrough Coaching Program. Julia ensina as pessoas a como terem mais controle de suas mentes e emoções para que possam alcançar seus objetivos, amar quem são e viver de forma mais plena e livre.

Editora ‏ : ‎ Astral Cultural; 1ª edição (10 abril 2023)
Idioma ‏ : ‎ Português
Capa comum ‏ : ‎ 256 páginas
ISBN-10 ‏ : ‎ 6555663278
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-6555663273
Dimensões ‏ : ‎ 16 x 1.5 x 23 cm

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