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Ansiedade não é frescura - Principalmente em adolescentes

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Ser adolescente nunca foi fácil. Mas ser adolescente na era digital beira o impossível. E a ansiedade tende a dificultar ainda mais.

Tirar boas notas, lidar com os conflitos internos típicos da idade, passar no vestibular, sentir a necessidade de ter uma vida social invejável no Instagram... A adolescência é um período naturalmente complicado. Não à toa a ansiedade excessiva afeta um em cada três jovens.

Neste livro, você vai entender melhor e aprender a gerenciar a ansiedade por meio de exercícios simples e eficazes, que vão ajudá-lo a mudar seus pensamentos, comportamentos e, assim, reverter padrões negativos, até mesmo relacionados ao estresse. Com as ferramentas certas, você será capaz de enfrentar todos os desafios da vida.

 

 

Sobre o Autor

"Regine Galanti é uma psicóloga licenciada que tem como foco tratar crianças e adolescentes com ansiedade. Ela é especializada em terapia do comportamento-cognitivo (TCC) e tem experiência em transtorno obsessivo compulsivo, ansiedade, além de problemas comportamentais e familiares. Como psicóloga clínica, Dra. Galanti aplica estratégias a curto prazo baseada em evidências para ajudar jovens a mudarem seus pensamentos e comportamentos. Recorrendo a técnicas relacionadas à terapia comportamental, ela visa ajudar aqueles que vivem com ansiedade a enfrentar seus medos para que eles possam viver vidas mais saudáveis e felizes."
 
  • Editora ‏ : ‎ Astral Cultural; 1ª edição (6 junho 2022)
  • Idioma ‏ : ‎ Português
  • Capa comum ‏ : ‎ 208 páginas
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 6555662131
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-6555662139
  • Dimensões ‏ : ‎ 16 x 1 x 23 cm
 
 

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