Calma aí, P*rra!: Controle o que você pode, aceite o que não pode, pare de surtar e siga com a vida

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Encare os fatos: merdas acontecem.

Com todos e a qualquer momento.

Embora cada hora das 24 horas do seu dia traga uma oportunidade para que coisas boas aconteçam, também há a grande chance de merdas acontecerem. Então, aprenda a lidar com o problema. Seja ele qual for, acalmar-se é exatamente a primeira coisa que deve fazer para resolvê-lo, em vez de piorá-lo.

Se você se pergunta “e se?” várias vezes ao dia, perde muito tempo se preocupando com algo que ainda nem aconteceu e desperdiça horas surtando sobre algo que já aconteceu, esse livro é para você.

Calma Aí, P*rra! oferece dicas, técnicas e várias ferramentas de controle para momentos estressantes.

Sua reação é ficar paralisado, surtar, chorar ou ignorar o problema? De qualquer forma, você só está adiando o fato de ter que fazer alguma coisa!

Aprenda a reconhecer em que tipo de surto você está ― ansiedade, tristeza, raiva e fuga ― e como deixar cada um deles de lado para tomar decisões racionais.

Aceite as partes que não pode controlar e lide com as que pode.

Domine a ansiedade e retome o controle de sua vida, da autora best-seller de A Mágica Transformadora do F*.

Você passa mais tempo se preocupando com os problemas do que resolvendo-os?

Deixa dificuldades inesperadas estragar o seu dia e a aflição o mantém acordado à noite?

Parece que você precisa de Calma aí, P*rra!

Só porque as coisas estão desmoronando, não significa que você não consiga resolver.

Se você está estressado ou assustado, o Método de Não Preocupação da “antiguru” Sarah Knight ajuda a conter a ansiedade e o excesso de pensamentos que estão piorando tudo.

 

Capa comum: 304 páginas

Editora: Alta Books; Edição: 1 (29 de novembro de 2019)

Idioma: Português

ISBN-10: 8550810142

ISBN-13: 9788550810140

Dimensões do produto: 20,8 x 13,6 x 1,6 cm

Peso de envio: 340 g

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