Livre do Cigarro
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Se você é fumante, é certo que alguma vez na vida já pensou em parar de fumar. Todo fumante acalenta esse desejo secreto, embora nem sempre o manifeste. Muitos temem enfrentar a ansiedade natural de quem está tentando se livrar do vício e se apavoram diante da possibilidade de ganhar peso depois de se libertar do "inimigo" que os escravizou durante tantos anos. Então, como vencer o vício e o medo e investir em saúde e boa forma? A jornalista Jenny Levié e a premiada nutricionista Dagmar von Cramm têm a resposta. Elas desenvolveram um método exclusivo para ajudá-lo a parar de fumar e ficar em forma para sempre. Trata-se de um programa revolucionário, personalizado, que utiliza uma dieta alimentar especialmente desenvolvida para ex-fumantes, acompanhada de orientações que o ajudarão a resistir aos apelos do cigarro com o auxílio de um programa de exercícios diversificado. Se você querer parar de fumar, a hora é agora. O livro é este. A boa forma e uma vida mais saudável estão a sua espera. Não as deixe escapar. Exclusivo: dieta de quatro semanas e programa de queima de calorias. E mais: as oito regras de ouro para ex-fumantes se manterem saudáveis e em boa forma.
Editora : Lafonte; 1ª edição (1 janeiro 2011)
Idioma : Português
Capa comum : 192 páginas
ISBN-10 : 8576358972
ISBN-13 : 9788576358978
Dimensões : 20.4 x 13.6 x 1.2 cm
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