Diário para ansiosos: Exercícios para aliviar o estresse e acabar com a ansiedade onde quer que você esteja

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Exercícios para aliviar o estresse e acabar com a ansiedade onde quer que você esteja. Aperto no peito, noites insones, falta de ar... Uma em cada quatro pessoas no mundo sofre de ansiedade, e os sintomas podem parecer angustiantes. Mas você pode assumir o controle da sua mente e do seu corpo. A psicóloga Corinne Sweet vai acompanhar você nessa busca para eliminar a ansiedade através deste diário, por meio de textos informativos, exercícios e técnicas de mindfulness e contando ainda com as belas ilustrações de Marcia Mihotich. Prático, acolhedor e encorajador, Diário para ansiosos é um companheiro indispensável em sua jornada para uma mente tranquila.

Capa comum: 224 páginas

Editora: BestSeller; Edição: 1 (3 de junho de 2019)

Idioma: Português

ISBN-10: 8546501785

ISBN-13: 9788546501786

Dimensões do produto: 14 x 1,4 x 21 cm

Peso de envio: 316 g

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