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Desconstruindo a raiva: Ela é uma força poderosa e você pode usá-la a seu favor

Desconstruindo a raiva: Ela é uma força poderosa e você pode usá-la a seu favor

Código: PL2023PM409 Marca:
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Muitas vezes confundida com hostilidade ou até mesmo violência, a raiva é completamente diferente desses comportamentos agressivos e, na verdade, pode ser uma força positiva e bastante poderosa em nossas vidas. Neste livro, você vai entender o porquê o ser humano sente raiva, o que essa emoção realmente é, além de aprender a lidar, canalizar e, sobretudo, a como usá-la a seu favor.

Ryan Martin baseia-se em mais de duas décadas de pesquisa no assunto para compor uma visão geral desse sentimento desafiador. Por meio de pesquisas relevantes, técnicas de controle, atividades planejadas e outras ferramentas, ele vai ajudar você a compreender melhor quais são os gatilhos que lhe despertam a raiva e, principalmente, o que fazer quando ela surgir.

O autor também ensina a como diferenciar a raiva que pode ser positiva para o seu dia a dia daquela que é nociva. Com isso, você será capaz de ressignificar essa emoção que costuma ser uma experiência problemática para a maioria das pessoas para torná-la um combustível capaz de energizar a mente, dar força e coragem necessárias para mudar coisas que devem ser mudadas e resolver problemas que precisam de solução.

 

Sobre o Autor

RYAN MARTIN é professor de psicologia na Universidade de Wisconsin-Green Bay. Há duas décadas tem a raiva como foco de estudo, ensino e experiência clínica. Seu trabalho já foi publicado no The New York Times, Psychology Today, e sua palestra feita para o TED teve mais de 3,4 milhões de visualizações.
 
  • Editora ‏ : ‎ Astral Cultural; 1ª edição (8 maio 2023)
  • Idioma ‏ : ‎ Português
  • Capa comum ‏ : ‎ 240 páginas
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 6555663618
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-6555663617
  • Dimensões ‏ : ‎ 16 x 1.2 x 23 cm
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