Aonde quer que você vá, é você que está lá

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PUBLICADO ANTERIORMENTE NO BRASIL COMO A MENTE ALERTA

 

Quando este livro foi lançado nos Estados Unidos, em 1994, ninguém poderia imaginar que um título sobre atenção plena (mindfulness) entraria nas listas de mais vendidos e alcançaria a marca de um milhão de exemplares.

 

Mais de 25 anos depois, ele continua a transformar a vida de meditadores iniciantes e experientes com suas valiosas dicas, seus conceitos e exercícios.

 

Contando envolventes histórias sobre os benefícios da meditação e as descobertas e os desafios no caminho do autoconhecimento, este livro é perfeito para quem deseja uma vida com mais calma, significado e propósito.

 

Você vai aprender:

 

• Como o foco no momento presente pode tornar seu cotidiano mais gratificante.

 

• Que qualquer um é capaz de desenvolver um senso de presença e tranquilidade apesar do estresse da vida moderna.

 

• Que, para meditar e colher os frutos da prática, não é preciso ser budista nem mudar suas crenças (ou a falta delas).

 

• Que não há apenas um “jeito correto” de meditar e é possível encontrar a abordagem que funciona melhor para você.

 

Capa comum: 240 páginas

Editora: Editora Sextante; Edição: 1 (5 de fevereiro de 2020)

Idioma: Português

ISBN-10: 8543109337

ISBN-13: 9788543109336

Dimensões do produto: 16 x 1,5 x 23 cm

Peso de envio: 299 g

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