50 Coisas Que Você Pode Fazer para Combater A Dor Nas Costas

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A maioria das pessoas tem problemas de dor nas costas. Cada uma delas com um tipo de queixa. Mas todos nós nos perguntamos porque este problema acontece? E como lidar com ele? Este livro, explica os vários tipo e as muitas causas possíveis e inimagináveis oferecendo conselhos práticos e holísticos para ajudá-lo a lidar com a dor, a combatê-la e a reduzi-la. Descubra 50 coisas que você pode fazer hoje para evitar a dor nas costas como: Faça exercícios para fortalecer os músculos das costas. Mantenha sempre a postura correta para não sobrecarregar a coluna. Quais as maneiras de reduzir os riscos de ter lesões crônicas. Só carregue aquilo que precisar e distribua peso igual nos dois braços. Faça curtos intervalos ao praticar atividades mecânicas. Adquira já o seu exemplar.

 

  • Editora ‏ : ‎ Lafonte; 1ª edição (1 janeiro 2011)
  • Idioma ‏ : ‎ Português
  • Capa comum ‏ : ‎ 180 páginas
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 8564264536
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-8564264533
  • Dimensões ‏ : ‎ 20.4 x 13.8 x 1.4 cm

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