50 Coisas Que Você Pode Fazer Para Evitar A Dor Nas Costas

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ESTE LIVRO PRETENDE EXPLICAR OS VÁRIOS TIPOS E AS CAUSAS POSSIVEIS DA DOR, OFERENCENDO CONSELHOS PRÁTICOS E HOLÍSTICOS PARA AJUDAR O LEITOR A LIDAR COM A DOR, A COMBATÊ-LA E A REDUZI-LA. PODERÁ DESCUBRIR 50 COISAS QUE SE PODE FAZER PARA EVITAR A DOR NAS COSTAS COMO - EXERCÍCIOS PARA FORTALECER OS MÚSCULOS DAS COSTAS; MANTER SEMPRE A POSTURA CORRETA PARA NÃO SOBRECARREGAR A COLUNA; AS MANEIRAS DE REDUZIR OS RISCOS DE TER LESÕES CRÔNICAS; CARREGUAR AQUILO QUE PRECISAR E DISTRIBUIR PESO IGUAL NOS DOIS BRAÇOS; FAZER CURTOS INTERVALOS AO PRATICAR ATIVIDADES MECÂNICAS.

Ano:  2011

País de Produção: BRASIL

Código de Barras:  9788564264533

Nº de Páginas:  176

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