Zen – A arte de viver com simplicidade: 100 práticas para uma vida feliz

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Encontre a felicidade na correria do dia a dia em 100 dicas práticas da sabedoria Zen.

Lições simples e fáceis de colocar em prática: uma por dia por 100 dias. É essa a proposta do renomado monge budista Shunmyo Masuno, que se baseia em séculos de sabedoria para ensinar como deixar sua vida Zen.

Descubra como…
* Alinhar seus sapatos ao guardá-los pode organizar sua mente;
* Juntar suas mãos em gassho pode acalmar;
* Descansar seu garfo depois de cada mordida pode trazer mais gratidão;
* Aprofundar-se na prática de zazen pode trazer paz para sua mente;
* Plantar uma flor e observar seu desenvolvimento pode ensinar a lidar com mudanças;
* Assistir ao pôr do sol pode transformar o dia em uma celebração.

Um desenho minimalista acompanha cada lição, como um respiro Zen entre as reflexões. Com a prática diária, você aprenderá a encontrar a felicidade nas pequenas coisas da vida e, consequentemente, paz interior.

“Faz para a bagunça mental o que a Marie Kondo fez para a bagunça do lar.” ― Publishers Weekly

 

Capa comum: 224 páginas
Editora: Fontanar; Edição: 1 (18 de junho de 2019)
Idioma: Português
ISBN-10: 8584391428
ISBN-13: 9788584391424
Dimensões do produto: 18 x 12 x 1,2 cm
Peso de envio: 599 g

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