Resiliência: Como blindar a sua mente e conquistar a tranquilidade para resolver qualquer adversidade

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Este livro é um guia prático para aumentar a resiliência. O psicoterapeuta Donald Robertson organizou um kit de ferramentas, combinando técnicas e estratégias de mindfulness e aceitação com abordagens de prevenção e gerenciamento do estresse. Robertson ensina exercícios simples, apresenta os conceitos teóricos e as pesquisas que servem de base para as práticas e ainda oferece uma visão da resiliência a partir da filosofia clássica do estoicismo, que tem o imperador romano Marco Aurélio e suas Meditações como grandes referências. - Descubra o que tira você do prumo. - Desenvolva habilidades para enfrentar reveses de todos os tipos e tamanhos. - Permaneça comprometido com seus valores. - Dê a volta por cima em qualquer situação.

Capa comum: 336 páginas
Editora: Citadel Editora; Edição: 1 (30 de outubro de 2019)
Idioma: Português
ISBN-10: 655047020X
ISBN-13: 9786550470203
Dimensões do produto: 16 x 2 x 23 cm
Peso de envio: 399 g

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