Meditação É Mais Do Que Você Pensa

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Descubra a essência do mindfulness Jon Kabat-Zinn é considerado “um dos melhores professores de mindfulness que você jamais encontrará” (Jack Kornfield). Ele tem ensinado os benefícios tangíveis da meditação por décadas. Hoje, milhões de pessoas em todo o mundo adotaram uma prática formal de meditação da atenção plena como parte de suas vidas cotidianas. Mas o que é meditação, afinal? E por que valeria a pena tentar? Ou nutrir ainda mais se você já tem prática? Este livro responderá essas e muitas outras perguntas. Será possível entender conceitos como: Foco Atenção plena Carma Dharma Ética Consciência Vazio existencial Esqueça tudo o que ouviu até hoje sobre meditação e transforme sua vida a partir da simples realidade de uma prática diária e acessível para qualquer pessoa.

 

Capa comum: 272 páginas

Editora: Academia; Edição: 1st (30 de maio de 2019)

Idioma: Português

ISBN-10: 8542216423

ISBN-13: 978-8542216424

Dimensões do produto: 21 x 13,4 x 1,4 cm

Peso de envio: 299 g

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