Desligue: Um guia simples de meditação para céticos, ocupados e todos que buscam uma vida melhor

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Desligue é o guia definitivo para todos que já tiveram vontade de meditar, mas acharam que seria complicado demais, esquisito demais ou que não teriam tempo. Com uma abordagem moderna e divertida, Suze Yalof Schwartz derruba todos os mitos que transformam a meditação em uma tarefa árdua, mostrando como não é preciso ficar imóvel por um longo período nem conseguir ficar sem pensar em nada. O livro inclui diversas técnicas e dicas simples que permitem incorporar facilmente a meditação em sua vida. E prova que, ao se desconectar conscientemente por alguns minutos, você consegue acalmar os pensamentos, aliviar o estresse, retomar o foco, recarregar as energias e ser mais feliz.

Capa comum: 184 páginas
Editora: Fontanar; Edição: 1 (29 de junho de 2017)
Idioma: Português
ISBN-10: 8584390766
ISBN-13: 9788584390762
Dimensões do produto: 20,8 x 14 x 1,2 cm
Peso de envio: 231 g

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