Atenção Plena Em Poucas Palavras

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A atenção plena é uma maneira de nos conectarmos com o agora, vivenciando o momento, aceitando a experiência presente exatamente como ela é, sem julgamentos ou críticas. Sua prática nos ajuda a diminuir o estresse e a reencontrar a alegria e a serenidade, além de trazer inúmeros benefícios para a saúde e tudo isso sem precisar entoar mantras ou passar horas meditando. Este pequeno guia ilustrado traz reflexões e exercícios simples que irão revelar para você a paz que existe no momento presente. Em apenas poucos minutos por dia, você poderá se libertar do estresse, da ansiedade e da procrastinação. E, principalmente, poderá criar seu próprio caminho para uma vida mais tranquila e significativa.

Livro de bolso: 96 páginas

Editora: Editora Sextante; Edição: 1ª (7 de novembro de 2016)

Idioma: Português

ISBN-10: 8543103983

ISBN-13: 9788543103983

Dimensões do produto: 15 x 10,6 x 0,6 cm

Peso de envio: 141 g

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